Lo que deben saber antes de tomar baños de vapor en verano

Una concepción común es que en épocas de calor, los tratamientos de alta temperatura, como el uso de baños de vapor no surten efectos tan notorios. La realidad es que sus beneficios se pueden disfrutar todo el año, aunque es preciso considerar antes algunas cosas para que pueda lograrse tal objetivo. Con el fin de que disfruten de un baño de vapor en tiempos estivales, les diremos algunos consejos que sin duda les serán de utilidad

Hay que mantenerse hidratado

Al darse un baño de vapor en verano deben procurar beber tres vasos de agua antes, durante y después, ya que el verano puede causar que pierdan el doble de sudor y de electrolitos. Para restituirlos pueden agregar un poco de sal o miel a su bebida, de esta forma se  reemplazaran los perdidos mediante la sudoración.

Tomar una ducha antes y después de los baños de vapor

La limpieza de la piel puede contribuir a que se restituyan los tejidos, ya que los poros se limpien mejor por el efecto del vapor en la piel y en todo el cuerpo. Del mismo modo cubrir con lociones y aceites no ayuda a que las toxinas salgan de los poros. Sumergirse en agua fría al concluir un baño de vapor ayuda a cerrar los poros y a que la sangre vuelva a los órganos centrales.

Limitar el tiempo del baño de vapor

El tiempo ideal de un baño de vapor es de 15 a 20 minutos. Se recomienda emplear un temporizador y refrescarse cuando sea necesario. Un aumento del 30% en la frecuencia cardiaca, se considera normal, pero un aumento mayor es un indicativo de que se debe salir, por seguridad. Los baños de vapor son muy beneficiosos para la salud, la belleza y la estima personal.

En caso de que deseen instalar este tipo de sauna para disfrutar de sus beneficios incluso en tiempos de calor, no duden contactar a los expertos en diseños de baños de Valvo.

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Esperamos que esta entrada les haya sido amena e interesante. En caso de querer más información relacionada con nuestros servicios de decoración de baños, no duden en visitar nuevamente nuestro blog, que actualizamos constantemente.